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UM CURSO PRA QUEM QUER MUDAR DE VIDA
"Velhas atitudes vão trazer sempre os mesmos velhos resultados".
Se você está aqui, é porque quer investir em você e na sua qualidade de vida.
Então confie na gente e faça a sua parte!
Nanda e Quel
VAMOS JUNTOS CONSTRUIR MAIS LEVEZA, MAIS FOCO, MAIS AUTO CONFIANÇA E MAIS SAÚDE?
Ele foi feito pra você
que está disposto a mudar.
Porque de nada adianta querer isso tudo e não dar o primeiro passo.
Vale para todos nós:
Velhas atitudes trazem velhos resultados.
Quer mudança?
Comece mudando suas atitudes.
Comece mudando o seu dia-a-dia.
É por isso que estamos aqui.
O Vida Leve foi criado para facilitar esse processo de mudança.
COMO FUNCIONA O CURSO
O Vida Leve com Yoga e Ayurveda traz pra você uma série de ferramentas que te ajudam a ter mais controle pra voltar pro seu eixo.
Ou seja: após um dia difícil você verá que será mais fácil acalmar a mente e voltar ao equilíbrio.
Isso é importante porque, em desequilíbrio, não temos clareza nas nossas decisões, vivemos com mais ansiedade e ficamos mais vulneráveis a doenças e inflamações.
Está tudo conectado.
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O curso tem mais de 25 materiais pra você.
Dentre eles, 3 manuais práticos do Ayurveda, 4 vídeos de respiração, Áudios de apoio e 10 aulas de Yoga para Iniciantes.
O material é organizado em 5 passos essenciais para uma vida leve:
- Auto Conhecimento
- Organização e Limpeza
- Ayurveda
- Jornada de 21 dias
- Continuidade
Eles te apoiam ao longo de todo o seu ano de acesso ao curso.
JORNADA DE 21 DIAS
A jornada é o despertar pra sua nova versão.
Depois dela, você verá como ficará mais fácil sustentar uma rotina saudável
Mas não queremos te enganar. Tudo é difícil antes de ser fácil.
O diferencial é que a jornada deixará esse processo muito mais leve e prazeroso.
MATERIAL BÔNUS
Você terá vídeos de respiração para momentos de ansiedade, áudios de apoio e crescimento para se libertar de emoções negativas. Aulas de yoga de 25 minutos para dias corridos... e algumas surpresas mais!
Confie em nós e faça a sua parte.
Você vai aprender a viver de forma leve, livre e vai construir habilidades necessárias pra não deixar situações desafiadores ganharem controle sobre você.
Tudo isso por aproximadamente 1 real por dia!
Quanto vale o seu bem-estar?
O QUE VOCÊ TERÁ ACESSO
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Agenda do curso para se orientar
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Agenda da Jornada de 21 dias com instruções claras e apoio para contornar as desculpas criados pela sua mente
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E-book Rotina Diária do Ayurveda com dicas simples para que você consiga introduzir boas práticas no seu dia para melhorar sua saúde
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Curso de Yoga para Iniciantes para iniciar uma prática do zero e rapidinho colher frutos como força e flexibilidade
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Manual de Ásanas para que você entenda a execução correta de 16 posturas principais do Yoga
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Workshop de Ásanas em vídeo, para maior foco na execução correta das posturas
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E-book de Receitas Ayurvédicas com passos simples e alimentos fáceis de encontrar que te ajudam a promover a desintoxicação do corpo e estimulam uma melhor digestão (de alimentos e sentimentos!)
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Vídeo aulas com práticas de respiração para momentos de ansiedade, compulsão alimentar, trsiteza, falta de foco;
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Aulas de Yoga de 25 minutos para dias mais corridos;
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Ficha de auto avaliação para que você crie o hábito de se observar e reconhecer padrões que te fazem bem ou te tiram do equilíbrio, e assim conseguir tomar melhores decisões todos os dias;
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Áudios de apoio para dias quem você se encontrar perdido ou frustrado, com raiva, mágoa ou stress.
YOGA PARA INICIANTES EM DETALHES
• AULA 1 - A importância da respiração durante o yoga e saudação ao sol, na prática.
• AULA 2 - Asanas básicos.
• AULA 3 - Nome das posturas em sânscrito e um desafio: uma aula inteira para seguir e praticar.
• AULA 4 - Alongamentos, treinos de força e uma sequência curta de vinyasa.
• AULA 5 - Aquecimento inicial, flow de Vinyasa e Savasana, a postura final.
• AULA 6 - Aula completa e uma meditação muito especial.
• AULA 7 - Uma sequência desafiadora mas deliciosa.
• AULA 8 - Exercícios de força e uma sequência pra soltar o corpo.
• AULA 9 - Aula com sequência de Vinyasa completa mais ajustes de posturas e transições.
• AULA 10 - Aula completa, sem pausas para ajustes, com meditação e música para por em prática tudo que aprendeu
DEPOIMENTOS
QUEM ESTÁ POR TRÁS DO CURSO
Quel Furtado
Criei o Yoga by Quel em 2020, depois de mais de 10 anos praticando e uma formação como professora de Yoga pela Yin Yang Vinyasa School com certificação internacional RTY 200 pela Yoga Alliance.
Desde então, ajudei mais de 1000 pessoas a incluírem yoga em sua rotina e colherem seus benefícios não apenas físicos mas sutis.
Gosto de dizer que Yoga a ferramenta que te da mais clareza e força pra voltar pro seu eixo quando a vida desanda, quando a raiva, a preguiça ou a tristeza querem falar mais alto.
Yoga te traz equilíbrio, auto conhecimento, força. Yoga te faz mais leve e digo com propriedade: mais feliz.
Vi isso em mim e em muuuitos alunos - e é por isso que estou disponibilizando esse curso mais uma vez. Quero que você também sinta esses benefícios. Quero que você também melhore a sua vida.
Vamos juntos?
Nanda Hudson
Comecei o meu caminho do auto-conhecimento através do Ayurveda. Eu não compreendia o meu corpo, vivia doente e sem energia, até que me apresentaram essa medicina milenar e eu logo me apaixonei.
Pouco tempo depois que comecei a seguir os ensinamentos do Ayurveda, vi o resultado no meu corpo e na minha mente Aprendi a equilibrar o meu corpo de forma natural e saudável.
Em 2020 decidi estudar mais sobre a medicina e hoje sou terapeuta Ayurveda formada pela escola Yoga Brahma Vidyalaya.
Desde a formatura faço atendimentos on-line e presenciais, mas com a intenção de levar os benefícios das práticas ayurvedicas pra mais pessoas, resolvi criar esse curso.
Ayurveda te ajuda a alcançar equilíbrio. E pra mim, isso é chave nos dias de hoje.
Estamos em desequilibro quando nos vemos doentes, exaustos, desconcentrados, sem energia ou melancólicos.
Tenho certeza que você já passou ou passa por episódios assim.
E eu estou aqui para te ajudar!
PORQUE YOGA & AYURVEDA
Ayurveda
Primeiro você vai entender o conceito: o que é Ayurveda, o que são doshas, Agni e Ama e quais suas importâncias pra nós. Depois, você verá como é fácil seguir uma rotina diária que vai melhorar e potencializar sua saúde.
Tudo isso, explicando o porque. A gente acredita que quando entendemos a lógica do que está por trás das ações que temos que tomar, temos mais disciplina para segui-las.
É por isso também que você vai aprender em detalhes sobre o essa rotina chamada Dinacharya, que ajuda seu corpo a eliminar toxinas de forma mais eficiente, melhorando sua digestão e consequentemente reduzindo sua ansiedade.
Para complementar, você também aprenderá 10 receitas ayurvedicas que valem como um abraço, um carinho no seu corpo. Pra gente elas são praticamente remédios naturais por contribuírem pra um ótimo funcionamento do intestino e absorção de nutrientes. São receitas fáceis e práticas pra você incluir na rotina diária ou semanal.
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Yoga
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Yoga é Ciência. Harvard tem vários estudos científicos mostrando o yoga como solução para ansiedade e stress. Não é misticismos, não é modismo. É real - e quem pratica sabe!
O Yoga By Quel já introduziu mais de 1000 alunos no yoga e eles mesmo comentam o quanto melhoraram de vida e se viram mais focados, saudáveis e determinados. Uma coisa puxa a outra sabe?
Quando você se vê com energia e com foco pra manter a rotina da prática, você se vê determinado a incluir novas rotinas saudáveis no seu dia a dia e, de repente, se vê sem muito esforço, alçando seus objetivos e tendo uma vida bem mais leve!
Nossos cursos são totalmente on-line com aulas gravadas. Isso pra te dar mais flexibilidade: a melhor hora do dia pra praticar é aquela que se encaixa na sua rotina. Basta você identificar qual o horário ideal para você e assistir as aulas.
Você vai ver a diferença na sua energia depois de alguns dias de prática. Sua mente barulhenta vai acalmar e você vai ter mais clareza pra ver que 90% problemas que você imagina ter não são realmente problemas - e você vai conseguir focar no que realmente importa.
FAQ
É uma assinatura ou um pagamento único?
Pagamento único com acesso por 1 ano. Você pode fazer o download dos e-books e tê-los sempre com você.
Vou ter algum suporte para tirar dúvidas?
Alunos podem tirar dúvidas pelo nosso email ou instagram sempre que precisarem.
Qual a duração do curso?
Seu acesso dura um ano e todas as aulas podem e devem ser feitas mais de uma vez. O mesmo vale para os áudios de apoio e os vídeos de respiração.
Em qual plataforma vou assistir as aulas?
As aulas estão no Youtube e o acesso é feito pela plataforma Nutror. Todos os alunos ganham uma senha para fazer login. Há ainda materiais em áudio e PDF para download ou impressão.
Quando vou ter acesso após a compra?
O acesso é imediato: tão logo sua compra seja concluída, você receberá um e-mail de acesso às aulas. Fique atento à pasta de SPAM ou aba promoções.
E se eu não gostar do curso?
A gente acha bem improvável, mas se você não gostar do curso, você tem 7 dias para pedir o reembolso integral.